About Me
ごあいさつ
About Me
ごあいさつ
心に、素直に
The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.
人生を楽しむこと。幸せを感じること。
人生を楽しむこと。
幸せを感じること。
「こんなこと相談してもいいんですね」
「この話しを人にしたのって、人生で初めてです。」
「美伽さんカウンセリングって、カウンセリングっぽくないですね。」
そんな風に言われます。
それはきっと、共感や聴くだけにとどまらず、お客様が理想の未来に進むため、必要だと思えば、小さな一言でも掘り下げるし、時にズバッと伝えてしまうから。
こんにちは。
心理カウンセラーの高嶋美伽です。
自分の気持ちを押さえ込んで生きている人
なんだか生き辛いと感じている人
我慢しているうちに、何がやりたいのかわからなくなってしまった人
に向けて、心理カウンセリングを行っています。
コロナや震災で大変な生活をしいられる人もいる中で、
私の悩みなんて大したことじゃない、
人に相談するほどのことじゃないと、
自分の問題をちっぽけなものとして扱っていませんか？
私は、誰にも頼らず、一人で頑張っている方のお悩みを、
自分でも気付いていない根本原因から解消していくカウンセリングを行っています。
周囲の目が気になり、否定されているように感じてしまったり、自分で自分を責めてしまったりする方も、「自分らしく生きていいんだ」そんな風に感じられるようになります。
鎧をつけて生きてきた
If you don’t like where you are, change it. You’re not a tree.
私は、子供時代から問題の多い家庭で育ちました。
親の顔色を見て、気持ちを押し殺して生きるうちに、自分自身が分からなくなり、とうとう20代の時に、過呼吸で何度も倒れるようになってしまいました。
そこまで追い詰められている状態なのにも関わらず、「私は大丈夫」「私は平気」と思い込み、自分の気持ちに目を背け続けていたのです。
そんな時に、心理カウンセリングと出会いました。
そして初めて、自分の心がギリギリの状態だったと気が付いたのです。
長い年月、我慢をし続けるうちに、いつの間にか頑丈な鎧をまとい、
痛みを誤魔化し、感じないように、見ないように・・・そうやって、自分の心を守っていたのです。
我慢が美しいなんて、
誰が言ったのだろう
If today were the last day of your life, would you want to do what you are about to do today.
もしかしたら、あなたもそうではありませんか？
・ちょっとした我慢
・ちょっとしたイライラ
・ちょっとした悩み
その”ちょっと”の積み重ねが、自分で思っている以上に、人生を足止めする原因になっているかもしれません。
心に鎧をつけ、何も感じないように誤魔化すことで、悩みから身を守ろうとしていませんか？
いい人という仮面をかぶり、自分だけが我慢すればと、本当の気持ちから目を背けてはいませんか？
・もっとできることがあるはずなのに・・・
・自分の人生、このままでいいんだろうか・・・
・これが本当にやりたかったことなのか・・・
そんな心のモヤモヤの原因が、実は、自分でも気付いていないくらい、心の奥深くにある問題と繋がっていて、あなたの成功を妨害しているなんてことも多いんです。
ちっぽけな悩みなんてない
No man will make a great leader who wants to do it all himself or get all the credit for doing it
とは言え、もし誰かに「心の問題じゃない？」「プロに相談してみたら」とすすめられたら、
なんとなく「心が弱い人」と言われたように感じてしまうかもしれません。
私もそうでした。
それは、恥の文化を持つ日本人固有の美意識とも言えるでしょう。
例えば、アメリカのエグゼクティブは、「３つのお抱え」を持っていると言われています。
１人目が、お医者様
２人目が、弁護士さん
そして、
3人目が、コーチやカウンセラーです。
コーチやカウンセラーに相談するのは、取引先や上司、部下との関係性はもちろんのこと、
「今朝、出がけに奥さんとケンカしてしまって…」
「最近、年頃の娘と会話が弾まなくって…」
と言った、プライベートなことまで。
「そんなこと相談していいの？」
と思うようなささやかな問題も、気軽に話を聞いてもらっているのです。
悩みをサッと解消し、心軽やかになった彼らは、迷いなく、自分の持っている能力の全てを、夢や目標を叶えるために注いでいきます。
毎日を、希望に満ちた思いで、エネルギッシュに、ワクワクしながら生きているのです。
誰かが望む人生でなく、
自分が望む人生を
In order to realize our true self we must be willing to live without being dependant upon the opinion of others.
自分の悩みをちっぽけに扱わず、早めに相談して、心を楽にする。
そして、悩むことにかける時間やエネルギーを、本来自分がやるべきこと、本当にやりたいことのために使う。
残念ながら、私たちが持っている時間にもエネルギーにも、限りがあります。
ただ、この２つをどう使うかは、自分自身で決めることができるのです。
時間とエネルギーの使い方で、人生は必ず変化します。
大切な時間とエネルギー、あなたは何に費やしますか？
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Profile
高嶋美伽（たかしまみか）
心理コーチ・カウンセラー
2000年自身の悩みをきっかけに、心理カウンセリングを学ぶ
2005年カウンセリングスタート
3人の子育て、義祖母の介護、義母の看病で一時中断
2015年知識と経験を深めリスタート
自分の価値と才能を知り、好きな自分で生きていきたい人をサポート。
セッション数ヶ月後に、自分のライフワークを見つける人、起業する人、など自分の人生に踏み出す人が多く、「人生を変える心理セッション」と定評がある。
お客様からは、「どんな事も受け止めてくれる」「深く寄り添ってくれる」「安心感がある」との声が届き、サポート力の強さで、信頼関係を築いている。
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