みなさんは、人に甘えることができますか？
上手に「お願い」や「助けて」が言えますか？
私は、なんとなく、申し訳ないような、迷惑を掛けてしまうような、そんな気持ちになってしまいます。
今日は、そんな「甘え」について、掘り下げていきたいと思います。
人への「文句」は、自己攻撃
最近、色々なことに手を出し始め、毎日が慌ただしくなってきた私。
何とか時間を生み出すために工夫をしてきましたが、いよいよ家事が回らなくなってきました。
すると、ソファで横になっている夫や、ゲーム三昧の子供たちに対して、イライラが募ってきます。
ちょっとは手伝ってよ！！家事は私一人の仕事じゃない！！
不満がたまりきった私は、「心」と「愛」を探求する心野博士の所に、相談という名の愚痴をこぼしに行きました。
博士、ちょっと聞いてくださいよ！！
すごい剣幕で、どうしたんですか？
私が忙しく家事をしていても、家族の誰も手伝ってくれないんです。
たまに手伝ってくれたとしても、あんなんで、こんなんで、そんなんなんです！！！
大きな声でお話できて、相当のど飴の効果がでているようですね。
（あ！汗）
・・・そ、その節は、失礼しました。
いつもながら、すごい文句ですね。
別に私だって、好き好んで文句言ってるわけじゃないですよ！でも、ミンナあまりにも動かないから！！
だいぶご自分のことを責めているようですね。
いいえ！自分じゃなくて、家族を責めてるんです。
えぇ、えぇ。もちろん、表面的にはそうです。ただ、それ以上にあなたは、自分で自分を責めている。
はぁ？どういうことでしょう？
文句が多い人というのはですね、自分に対して厳しくて、いつも自分を攻撃している人でもあるんです。
自分を攻撃している？
だって、そうでしょう。あなた、自分がビールを飲んでダラダラしている時に、ご家族に文句をいいますか？
いいえ・・・。
（なぜ知ってる？？汗）
では、あなたが文句を言うのは、どんな時ですか？
文句を言う時ですか？
私は、家での様子を、少し思い出してみました。
家族に対して文句を言ってしまうのは・・・。
例えば、私が忙しく働いているのに、ミンナが何もしない時。
私一人、やることに追われてバタバタしてるのに、家族は、ゴロゴロしたり、好きなことばかりやっているのを見ると、イライラが積もってきます。
さすがの私も、自分がのんびりしている時に、家族がのんびりしてるからといって、文句を言うことはありません。
1人で忙しく働いているのに、やるべき事が全然終わらなくて。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、って。
「何で私ばっかり！！」
「私はこんなにちゃんとやっているのに、何であなた達はやらないの！！」
そんな風に、文句を言っているように思います。
はい。それです！
それ？・・・って、どれ？
「私はこんなにちゃんとやってているのに、何であなた達はやらないの！」です。
はぁ・・・。
イマイチ理解できない様子の私を見かねて、博士は、珍しく長々と説明し始めました。
「文句」の多い人は、「罪悪感」の強い人
実は、文句を言う時というのは、完璧を求めてちゃんとやろうとしているのに、思い通りにいかない時でもあるのです。
そんな時、あなたは、家族を責めているように思えます。
でも、実は、理想通りの状況を作り出せない、自分自身を責めているのです。
まぁ、一種の「罪悪感」によるものですね。
「罪悪感」とは、自分で自分を責める、重くてイヤな感情です。
人は、罪悪感がある時、自分より悪い人が必要になってきます。
あまりにもイヤな感情なので、自分以外の誰かを責めることで、自分の中にある「罪悪感」を撒き散らしてしまおうとするのです。
そうしなければ、自分が悪いということになってしまいますからね。
誰かのせいにし、人を責めることで、自分の中にある「罪悪感」を感じないようにしているのです。
でも、心の奥底で、あなたは知っています。自分が自分を責めているということを。
他の人は誤魔化せても、あなた自身の心だけは、誤魔化すことができません。
あなたが誰かを責めている時、本当は、自分自身を責めているのです。
まぁ、要するに、文句の多い人とは、「罪悪感」が強い人でもあるのです。
なるほど。何となく、わかるような気がします。
「文句」の裏にある、本当の欲求とは？
自分で自分を責めて、「罪悪感」感じて、それがイヤで家族を責めて・・・私、アホみたいですね。
ほっほっほ。いつもの事じゃありませんか。
私、本当はどうしたかったんでしょう？
それは、文句をひっくり返してみると、見えてきますよ。
文句をひっくり返す？
はい。
食器ぐらい洗ってよ！でなく、
→食器を洗って欲しかった。
使った物は片付けてよ！ではなく、
→片付けて欲しかった。
少しは手伝ってよ！ではなく、
→手伝って欲しかった。
あれやって！これやって！ではなく、
→助けて欲しかった。
わかりますか？文句の裏側には、あなたの、「〇〇して欲しい」という欲求があるのです。
これを、ニーズと言います。
欲求？ニーズ？
はい。あなたはですね、本当は文句を言いたい訳ではなく、ご家族に助けてもらいたかったのです。でも、言えなかった。
あっ！心のどこかで「助けて」と言ってはいけないように感じています。
それで、甘えることができなかった訳です。 我慢すれば我慢した分、「甘え」は「文句」となって口から出てくるのですよ。
本当にそうですね。もし、素直に「助けて」と言って甘えていれば、文句にはならなったんですね。
「甘え」を禁止した子供時代
私、何で、素直に甘えられないのでしょう？
そうですね。もっと詳しくお話を聞いてみないことには何とも言えませんが。一番多いのは、子供の時のご両親との関係によるものですね。
両親ですか？
私は、子供時代のことを思い返しました。
仕事から帰ってきた父。一緒に遊んでほしかったのに、疲れた顔をしていて、「遊ぼう」と言えなかったこと。
家事や育児に追われる母。抱っこしてほしかったのに、母の腕の中には小さな弟がいて、「抱っこ」と言えなかったこと。
幼い自分が、両親に甘えるのを我慢した日のことが、記憶の底から上がってきました。
「甘えちゃいけない」
小さな自分が、小さな心で、自分に「甘え」を禁止していたのです。
まだまだ、いくらでも甘えたいような年だったはずなのに・・・。
私は、幼い頃、自分に甘えを禁止した事を思い出しました。
「甘えたら、迷惑をかける。」
そうやって甘えることを禁止した子供は、自分に「甘え」を禁止したまま大人になります。
「甘えることは、悪いこと」
そんな風に感じ、「甘え」が出て来る度に、ダメダメと我慢して、抑え込むのです。
私は、幼い頃の自分を抱きしめてあげたいような気持ちになりました。
あぁ、だから私、素直に甘えられなかったんだ。
大切な人のため、「甘え」に許可を！
昔から、上手に甘える女子を見ると、心のどこかで「ケッ」と思っていました。それも、甘えちゃダメ、と自分に禁止していたからなんですね。
はい。自分の中にある「甘え」を許してあげると、あなたも、上手に甘えられるようになりますよ。
いや、でも、もういい歳して甘えなくても。
自分のためではないんですよ。大切な人のためにです。
大切な人のために、自分に「甘え」を許すんですか？
はい。そうです。自分に「甘え」を禁止していると、その分、他の人にも「甘え」を許すことが出来なくなってしまいます。
はぁ・・・？
「私は我慢しているのに、なんであなたは甘えるの！」と、心のどこかで感じてしまうのです。
確かに、その通りかもしれない・・・。
いつも、自分の心の中に「なんで、私ばっかり」という気持ちがあったことに気が付きました。
「私は甘えさせてもらってないのに、何で甘えさせてあげなきゃならないの。」
「私はやってもらってないのに、何でやってあげなきゃならないの。」
そんな「私ばっかり」という、ケチ臭い気持ちです。
もしかしたら私は、子供たちにも、本当の意味で「甘え」を許せていなかったのかもしれない、と思い、ハッとしました。
子供たちが、すでに自分でできることを「ママ、やって」と言ってきた時、私は「もうできるでしょ？」と答えていたような気がします。
確かに、自分でできるかもしれません。
でも、誰だって、やってもらいたくなる時はあるでしょう。幼い子供なら、なおさらです。
例え、それが自分でできることだとしても、やってもらうことで、愛情を確認することだってあるのではないでしょうか。
ちゃんと、自分の事は自分でできるように、という親心ではあったけど、時には、もっと甘えさせてあげても良かったのではないだろうか？
そんな事を思い、心の奥から、子供たちを大切にしようと感じました。
私が「甘えてＯＫ」と思えると、他の人にもＯＫをだしてあげられるんだ。
そっかー。
自分が自分に「甘え」を許可するということは、私の大切な人たちに、「甘え」を許してあげることにもなるのか。そっかー。
私は、「甘え」をまるで悪いものかのように感じていました。「甘えるな」「甘えちゃダメ」って自分に言い聞かせて、抑え込んでいたように思います。
そうですね。そうやって抑えこみ我慢したものが、文句となって出てきていたんです。
我慢をやめると、文句も減るんですね。
はい、そうです。文句を言って、人を動かそうとすることも減ってくると思いますよ。
そっかー。
自分のためにはできなくても、大切な人ために、自分に「甘え」を許してあげませんか？
はい。許したいです！それには、どうしたらいいんですか？
素直にお願いするんです。「助けて」「手伝って」って。それだけです。
それだけって、それが難しいから、困ってるんじゃないですか！
まぁ、これまでに数々の悪行、悪態がありますからね。 最初は、ギョッとされるかもしれませんね。
ですよねぇ。できるかなぁ。なんか恥ずかしいなぁ。
自分の恥ずかしさを選ぶか、大切な人の幸せを選ぶか。
あなた次第ですよ。
そうですね。自分のためじゃなく、大切な人達のためですもんね。やってみます！
数日後・・・
博士ぇー、こんにちはー。
はい、こんにちは。その後、いかがですか？
やってみたら、簡単でした。
「お願い」「助けて」「すごーい」この３つの言葉で、動く、動く！フッフッフ（ニヤッ）
（しまった！私は、この人に、間違ったことを教えてしまったのかもしれない・・・。）
あのぅ、私はそういう事を言っている訳では・・・。
困った時には、また、人を動かすブラック心理学、教えて下さいね。
お・ね・が・い♡うふっ
ちょ、ちょっと待って・・・。話が・・・。
さよーーーならーーー！
あぁ、行ってしまいました。私は、そんな事を教えたつもりはなかったのに・・・。
ご家族に申し訳ないことをしてしまいました。
ハァ、私もまだまだ、勉強が足りませんねぇ・・・。
まとめ
いかがでしたか？
甘えることや頼ることを、人に迷惑をかけることのように感じ、甘えるのが苦手な方も、多いのではないでしょうか？
もしかしたら、あなたも、幼い頃、自分に「甘え」を禁止したのかもしれません。
もう十分です。ここまでよく頑張ってきました。
そろそろ「甘え」に許可を出しませんか？
あなた1人のためだけではなく、大切なあの人のためにも。
最後までお読みいただき、ありがとうございます♡
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