･･･【前回の物語】･･･････････････････････････････怒りの感情の下に潜む、本当の気持ちの見つけ方Ⅰ････････････････････････････････････････････････ 怒りと上手に付き合うには？ 怒りの存在を認めよう 怒りを上手に扱えないのは、ギリギリまで我慢してしまうから。 心のコップから、水が溢れかえるまでパンパンに溜め込 […]
………………………………………………………深い森の奥。古いお城が建っていました。その城には、 どんな悩みにも答えてくれる「魔法の鏡」が掛けられた部屋があり、世界中から、様々な人が「魔法の鏡」のもとへ相談に訪れるのでした。……………………………………………………… ２つのイライラ。どうして腹が立つのだろう？ 何かを禁止していることからくるイライラ！ あなたが作った禁止事項 私たちは、普段、自分で思っ […]
……………………………………………………………深い森の奥。古いお城が建っていました。その城には、 どんな悩みにも答えてくれる「魔法の鏡」が掛けられた部屋があり世界中から、様々な人が「魔法の鏡」のもとへ相談に訪れるのでした。…………………………………………………………… 「やらなくちゃ」「やるべきだ」は、「我慢」と「犠牲」の証拠です。 私達が、本当にやりたいことをやっている時、そのことに対して、「や […]
「未来を映す鏡」があったなら？ 「ここに鏡が3つあります。一つ目は、未来が映る鏡。二つ目は、人の心が映る鏡、三つ目は、自分の心が映る鏡。どれか一つだけもらえるとしたら、あなたならどの鏡を選びますか。」 これは、小学校の帰り道に、友達から聞かれた質問です。 子供同士の他愛もない会話でしたが、この質問は、私の脳裏にクッキリと焼きつきました。 人生のふとした拍子にこの質問を思い出し、これまでに何度も何度 […]
先日、マツダミヒロさんの 仕事が10倍早く終る時間術 ＜しつもんプロダクティビティノート講座＞ に参加してきました。 日々やるべき事に追われ、自分のための時間を作り出せない私にとって、時間術は必須テーマ！ ジビネス書から主婦向けの本まで、時間の使い方について読み漁り、自分なりに工夫をしてきたつもりです。 以前と比べて、だいぶ効率良く時間を使えるようになったとは思いますが、まだまだ日常にゆとりがない […]
行動を起こさないもう1つの理由、それは他人の目。 前回、強く惹かれる何かを感じているものの、中々行動が起こせなかった、そんなネガティブな思いについて触れさせて頂きました。 その理由の1つは、変化することを恐れて抵抗しようとする心理。 「魅力」というゴムの弾力に引っ張られないよう、ダメな理由を並べ立て、夢中で言い訳をし、近づかないよう抵抗する。 なぜなら、そこに触れたら、自分が変わってしまうことを知 […]
心理カウンセリングとの出会い 今から約20年前、私は心理カウンセリングと出会いました。 初めての出会いは、毎週送られてくるメールマガジンでした。 今でこそ、メルマガやラインで、気になる情報が「ポン」と送られてくるのは当たり前ですが、20年前といえばWindows95やWindows98が メインのOS。 やっと一般家庭にもパソコンが普及し、インターネットが台頭し始めた、という時代です。 メール配信 […]
